Bewegung, Fokus & Entspannung für Kinder

– alltagstauglich im Unterricht und Ganztag

Mindergy at School bringt Bewegung, Fokus und Entspannung in den Schulalltag — alltagstauglich, spielerisch und ohne Umziehen. Für Unterricht, OGTS, Projektwochen und pädagogische Tage.

  • Geeignet für: Unterricht, OGTS/Ganztag, Projektwochen, pädagogische Tage

  • Region: vor Ort (Raum München/Oberbayern) oder je nach Format auch remote

Was Kinder dabei lernen

  • Entspannung: Ruheinseln, Fantasiereisen, kurze Atemtools

  • Selbstregulation: Anspannung erkennen, runterfahren

  • Körperwahrnehmung & Haltung: kurze Mobilisation, kindgerechte Stabilität

  • Fokus: einfache Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen

Kinderyoga ist dabei bewusst spielerisch und undogmatisch: Es geht nicht um perfekte Positionen, sondern um die Idee der Übung und den individuellen Ausdruck.

Formate für Schulen

Die Formate sind so aufgebaut, dass sie in den Schulalltag passen — ohne großen Materialaufwand und ohne zusätzliche Belastung für das Kollegium.

Ob kurze Bewegungspause oder mehrwöchiges Projekt:

Wir wählen gemeinsam das Setting, das wirklich funktioniert.

1) Kinderyoga-Einheiten im Klassenzimmer (45 - 60 Minuten)

+ Kurze Sequenzen für Fokus, Haltung und Regulation — ohne Umziehen, ohne Matten


Typisch: Regelmäßige Auszeiten direkt im Klassenzimmer

2) Kinderyoga-Reihe / AG (z. B. 8–10 Termine à 75 Minuten)

+ Spielerische Yoga-, Atem-, Konzentrations- sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Kinderyoga darf lebendig sein — und endet gleichzeitig mit echten Ruheoasen.


Ideal für: OGTS/Ganztag · Wahlfach · Präventionsreihe

3) Projektformat “Wohlfühl-Werkstatt” (mehrwöchig)

+ Ein strukturiertes Projekt zur Stärkung von Wohlbefinden, Körpergefühl und emotionaler Kompetenz — mit Tools, die Kinder im Alltag anwenden können (auch zuhause).


Optional: Abschluss mit kurzer Präsentation/“Toolbox” für Klassen und Lehrkräfte

4) Fortbildung Kinderyoga für Lehrkräfte (2–6 Stunden)

+ Praxisnahe Kinderyoga-Fortbildung für Schule und Ganztag: kindgerechte Übungsreihen, Stundenaufbau, sichere Anpassungen im Klassenzimmer, Umgang mit unruhigen Gruppen sowie ein Repertoire an Yoga-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die ohne viel Material direkt einsetzbar sind.


Mit Take-away: Mini-Manual/Übungsbibliothek für die Umsetzung in der eigenen Klasse.

5) Lehrkräfte-Impuls / Pädagogischer Tag (120 –180 Minuten)

+ Praktische Tools für den Schulalltag: Nervensystem-Basics, Mikro-Übungen fürs Klassenzimmer, kurze Routinen für Stressreduktion im Lehrerzimmer.

So läuft die Zusammenarbeit ab

Damit die Umsetzung in Schule und Ganztag reibungslos funktioniert, klären wir vorab Ziele, Rahmen und Format — anschließend erhalten Sie einen konkreten Vorschlag und ein passendes Angebot.

1) Kennenlernen

Klärung von Zielen, Rahmenbedingungen und Bedarf

2) Individuelle Konzeption

Anpassung von Format, Dauer und Frequenz

3) Umsetzung im Schulalltag

Regelmäßige Einheiten an der Schule vor Ort

4) Nachbereitung

kurzes Feedback + Empfehlungen zur Verstetigung

Rahmenbedingungen (typisch):

Raum: Klassenzimmer / Mehrzweckraum / Turnhalle

Gruppengröße: sinnvoll je nach Format (z. B. 10–25 Kinder)

Kleidung: bequem; Matten je nach Setting optional

Fördermöglichkeit “Gesunde Schule” (TK-Lebenswelten)

Viele Schulen verankern Gesundheitsförderung inzwischen strukturell — weil Lebens- und Arbeitsbedingungen, Gesundheit und Bildungserfolg eng zusammenhängen.

Im Kontext “Gesunde Schule” unterstützt die Techniker Krankenkasse Schulen unter anderem mit fachlicher Beratung und finanzieller Förderung für Gesundheitsprojekte; Ziel ist, Prävention und Gesundheitsförderung nachhaltig in der Lebenswelt Schule zu verankern.

Hinweis: Ob und wie eine Förderung möglich ist, hängt von Schule, Projektidee und Rahmenbedingungen ab. Details finden Sie direkt bei der TK.

Häufige Fragen (FAQs)

Für welche Klassenstufen ist das geeignet?

Je nach Format von der 1. bis zu 4. Klasse Grundschule — Inhalte werden altersgerecht angepasst.

Brauchen die Kinder Matten oder Sportsachen?

Meist reicht bequeme Kleidung. Viele Übungen funktionieren ohne Matte; bei längeren Reihen/AGs ist eine Matte optional.

Ist Kinderyoga eher ruhig oder eher wild?

Beides: Kinderyoga ist oft lebhaft und bewegt, gleichzeitig lieben Kinder die Ruheoasen am Ende.

Wie lange im Voraus sollte man planen?

Für Reihen/Projekte idealerweise einige Wochen Vorlauf; einzelne Impulse sind oft kurzfristiger möglich.

Was kostet das?

Abhängig von Format, Dauer, Gruppengröße und Anfahrt. Gerne erstelle ich ein kompaktes Angebot nach dem Kennenlernen.

Eine Förderung kann – je nach Projektidee und Rahmenbedingungen – über Programme wie „Gesunde Schule“ der Techniker Krankenkasse geprüft werden. Details und Voraussetzungen klären Sie direkt mit der TK.

Mindergy® ist eine eingetragene Wort- und Bildmarke von Florian Sprater.

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