Präventionsvorträge für Unternehmen
Kompakt, aktiv und alltagstauglich – mit Praxisanteil für direkten Transfer.
Präventionsvorträge, die Wissen vermitteln und Mitarbeitende direkt ins Tun bringen:
Mit einem aktiven Teil, der praxistaugliche Übungen für den Arbeitsalltag integriert.
Format: Live-Online (vor Ort auf Anfrage)
Dauer: 45–60 Minuten
Honorar: 690 € netto
Charakter: Aktiver Präventionsvortrag mit Praxisanteil
Themen & Inhalte
Die folgenden Themen sind als aktive Präventionsvorträge konzipiert: Sie verbinden einen klaren Impuls mit einem Praxisanteil, in dem einfache Übungen direkt ausprobiert werden können.
So entsteht nicht nur Verständnis, sondern ein konkreter Transfer in den Arbeitsalltag – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und mentale Entlastung.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Bewegung
Bewegungseinheiten für zwischendurch: Gesund und produktiv im Homeoffice oder Büro
Kurze, unkomplizierte Bewegungseinheiten, die in Pausen oder zwischen Terminen funktionieren.
Aktiver Teil: einfache Übungen zum Lösen von Verspannungen, zur Aktivierung und zur Konzentrationsförderung.
Die Kunst des mentalen Sixpacks: Wie Bürostress mit Körper und Geist begegnet werden kann
Stresskompetenz, die nicht theoretisch bleibt: Körper & Nervensystem als Hebel für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Aktiver Teil: praxistaugliche Sequenzen zur Beruhigung, Stressreduktion und Resilienzstärkung.
Beweglichkeit erhöhen mit Gelenk-Mobility: Übungen für starke und flexible Gelenke
Gelenkgesundheit alltagstauglich: Beweglichkeit und Stabilität für mehr Lebensqualität (Büro, Freizeit, Sport).
Aktiver Teil: einfache, effektive Mobility-Übungen mit direktem Transfer in den Alltag.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Mentale Gesundheit
Mental-Zen im Großraumbüro: Wie die innere Mitte in der Mittagspause gefunden wird
Mikro-Regeneration mitten im Arbeitstag – auch bei Reizüberflutung und hoher Taktung.
Aktiver Teil: sanfte Übungen, Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Entlastung und zum „Reset“ in der Pause.
Gesunde Gewohnheiten: Körperliche und mentale Routinen für ein erfülltes Leben
Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie Du durch die Einführung gesunder Gewohnheiten und Routinen ein erfüllteres Leben führen kannst.
Aktiver Teil: Von regelmäßiger Bewegung über Achtsamkeitspraktiken bis hin zu Stressbewältigungstechniken lernst Du, wie Du Deine Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen kannst. Entdecke, wie gesunde Routinen nicht nur Deine physische Gesundheit verbessern, sondern auch zu mehr Glück, Erfüllung und innerer Balance führen können.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit
Die unsichtbare Last bei Frauen: Mental Load und die Kraft der Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben. Sie hilft, Burnout vorzubeugen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.
Aktiver Teil: In diesem Vortrag werden praxistaugliche körperliche und mentale Techniken vorgestellt, um Mental Load im Alltag und im Berufsleben zu begegnen.
Krisenmanagement mal anders: Warum der Körper der Schlüssel zu mentaler Stärke sein kann
Neue Perspektive auf Krisen- und Stressbewältigung: körperbasierte Strategien als schnelle, wirksame Ressource.
Aktiver Teil: praktische Tools (Atmung, Bewegung, Körperfokus) zum Aufbau von Resilienz und innerer Stabilität.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Männergesundheit
Mentale Stärke & Neuro-Fitness für Männer - Gesund bleiben unter Leistungsdruck
Der Vortrag vermittelt wissenschaftlich fundierte Neuro-Übungen zur Regulation des Nervensystems, kombiniert mit einfachen Atem- und Bewegungseinheiten. Ziel ist es, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen, mentale Belastbarkeit zu stärken und die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu unterstützen.
Aktiver Teil: kurze (Neuro)Übungen zur Stressregulation und zur körperlichen Aktivierung im Arbeitsalltag.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Schlaf & Regeneration
Ruhe und Erholung: Yoga-Rituale für besseren Schlaf
Erlebe in diesem aktiven Vortrag, wie Yoga Deine nächtliche Ruhe verbessern kann.
Aktiver Teil: Erfahre, wie sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditationstechniken Stress abbauen und eine tiefe Entspannung fördern. Für mehr Ruhe und Erholung in der Nacht.
Schlaflosigkeit ade: Mit Yoga Nidra zu erholsamem Schlaf
Erfahre in diesem aktiven Vortrag, wie Yoga Nidra (eine Tiefenentspannungsmethode im Sitzen oder Liegen) helfen kann, Schlaflosigkeit zu überwinden und tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Aktiver Teil: Entdecke, wie die regelmäßige Yoga Nidra-Praxis Stress abbaut, die Schlafqualität verbessert und Dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.
Vorträge mit dem Schwerpunkt Long / Post COVID
Neue Kraft schöpfen: Yoga zur Unterstützung bei Long / Post COVID
Sanfte, angepasste Methoden, die Atemfunktion, körperliche Fitness und mentale Stabilität unterstützen können.
Aktiver Teil: leichte Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken zum Energiemanagement und zur Regeneration.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Damit Gesundheitsimpulse nicht nur gut klingen, sondern im Alltag wirken, erfolgt die Zusammenarbeit in vier klaren Schritten – von der Zielklärung bis zur Feinjustierung.
1) Unverbindliches Kennenlernen
Klärung von Zielen, Rahmenbedingungen und Bedarf
2) Individuelle Konzeption
Abstimmung von Format, Dauer, Themenfokus und Ablauf – passend zur Organisation und zum Anlass.
3) Umsetzung
Durchführung des Vortrags (online oder vor Ort) – inklusive Praxisanteil und Transfer in den Arbeitsalltag.
4) Feedback &
Feinjustierung
Kurzer Austausch zur Wirkung und zu nächsten sinnvollen Schritten (z. B. passende Anschlussformate).
So läuft ein Präventionsvortrag (45 - 60 Min.) ab
Klare Struktur, kompakter Input – und ein aktiver Teil, der direkt im Arbeitsalltag ankommt:
1) Einstieg & Zielsetzung (ca. 5 Min)
Kurzer Rahmen: Anlass, Zielbild und Fokus für die Gruppe.2) Impuls (ca. 10 - 15 Min)
Verständlicher Input zum Thema – praxisnah, ohne Fachchinesisch.3) Aktiver Teil (ca. 25–30 Min)
Einfache Übungen (Bewegung/Atem/Fokus), die direkt am Arbeitsplatz umsetzbar sind.4) Transfer & Q&A (ca. 5–10 Min)
Mini-Routine für den Alltag, kurze Fragen, optionaler Ausblick auf passende Anschlussformate.
Technik & Setup (Online)
Der Vortrag findet live online statt. Teilnehmende benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und Lautsprecher/Kopfhörer; Kamera ist optional.
Der Praxisanteil ist so konzipiert, dass Übungen ohne Umziehen und mit wenig Platz am Arbeitsplatz möglich sind.
Für wen sind Präventionsvorträge geeignet?
Geeignet für:
Unternehmen jeder Größe (KMU bis Konzern)
Teams mit viel Bildschirm- oder sitzender Tätigkeit
Organisationen mit hoher mentaler Belastung/Arbeitsdichte
Mitarbeitende ohne Sport- oder Yogaerfahrung
Führungskräfte und Teams, die leistungsfähig bleiben wollen
Typische Anlässe:
BGM/BGF-Maßnahmen & Gesundheitsprogramme
Kick-off für Gesundheitsinitiativen
Gesundheitstage, Teamtage, interne Events
Change-Phasen (hohe Belastung, neue Strukturen)
Prävention & Stressmanagement als Dauerangebot
Lassen Sie uns über Ihre Mitarbeitenden sprechen.
In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir, welche Herausforderungen es in Ihrem Unternehmen gibt und wie Mindergy Ihre Teams konkret unterstützen kann.
Häufige Fragen (FAQs)
Wie lange dauert ein Präventionsvortrag?
In der Regel 45–60 Minuten.
Sind die Vorträge rein theoretisch?
Nein. Es handelt sich um aktive Vorträge mit einem Praxisanteil, der alltagstaugliche Übungen integriert.
Findet der Vortrag online oder vor Ort statt?
Standard ist live online. Vor Ort ist auf Anfrage möglich.
Wie viele Teilnehmende können dabei sein?
Online sind die Vorträge sehr gut auch für größere Gruppen umsetzbar. Vor Ort richtet sich die Gruppengröße nach Raum und Setting.
Was benötigen die Teilnehmenden?
Für den Praxisanteil reicht in der Regel bequeme Kleidung und etwas Platz am Arbeitsplatz. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Für welche Zielgruppen eignen sich die Vorträge?
Je nach Thema eignen sich die Vorträge für Mitarbeitende, Teams oder Führungskräfte – ideal als Gesundheitsimpuls, Aktionstag oder Auftakt für weiterführende Maßnahmen.
Was kostet ein Präventionsvortrag?
Das Honorar beträgt 690 € netto pro Vortrag.
Kann ein Vortrag inhaltlich angepasst werden?
Die Themen sind klar definiert; eine kleine Anpassung an Zielgruppe und Kontext (z. B. Homeoffice/Büro, Belastungsprofil) ist im Rahmen der Vorbereitung möglich.
Mindergy® ist eine eingetragene Wort- und Bildmarke von Florian Sprater.
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