Gesunde Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag

– mit kurzen Sessions, die wirklich umgesetzt werden

Mindergy at Work bringt Bewegung, Neuroübungen und Entspannung direkt in den Arbeitstag – ohne Umziehen, ohne Equipment, remote oder vor Ort.

Für Teams, Führungskräfte und Organisationen, die Stress reduzieren und Fokus, Energie und Körpergefühl nachhaltig stärken wollen.

ZPP-anerkannte Kursleitung (§ 20 SGB V)
Geprüfte Qualitätskriterien nach Leitfaden Prävention.

Unverbindliches Erstgespräch buchen

Kurz & integrierbar: 30 Minuten remote – am Arbeitsplatz, im Meetingraum oder im Homeoffice
Spürbar entlastend: Stressregulation, Fokus, Nacken/Rücken und mentale Klarheit – als kombinierte Routine
Planbar & stabil: einmal starten – dann läuft die Serie mit klarer Struktur weiter

Erfahrung, die sich im Arbeitsalltag bewährt

Jahre Erfahrung

Teilnehmende

Organisationen

Branchen

Ausgewählte Unternehmen, die Mindergy genutzt haben

Die Realität im Arbeitsalltag

Hohe Arbeitsdichte, Bildschirmarbeit, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit führen bei vielen Mitarbeitenden zu:

- anhaltendem Stress und mentaler Erschöpfung

- Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden

- Konzentrationsproblemen und sinkender Energie

- geringerer Motivation und Belastbarkeit

Klassische Einzelmaßnahmen greifen hier oft zu kurz.

Was sich in der Praxis besonders bewährt hat : eine wöchentliche Online-Serie, die Impulse verlässlich in den Arbeitsalltag integriert.

Das Konzept in 60 Sekunden

30 Min. | Wöchentlich | Online | Als Serienformat

Mindergy at Work kombiniert drei Hebel, die im Arbeitsalltag sofort spürbar wirken:

Bewegung, Neuroübungen und Entspannung.

Neuroübungen sind einfache, kurze Übungen, die gezielt Nervensystem und Gehirn ansprechen – für bessere Konzentration, Stressregulation und Körperwahrnehmung.

Die Einheiten sind kurz, niederschwellig und direkt im Arbeitskontext umsetzbar – online im Homeoffice oder im Büro. Kick-off vor Ort (Raum München) möglich.

Ohne Geräte | Ohne Umziehen | Ohne Vorkenntnisse

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Was Unternehmen & Mitarbeitende gewinnen

Mentale Wirkung

bessere Konzentrationsfähigkeit im Arbeitsalltag
spürbare Reduktion von Stress und innerer Unruhe
mehr mentale Klarheit und emotionale Stabilität

Körperliche Wirkung

Entlastung von Rücken, Nacken und Schultern
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Lösen stressbedingter Verspannungen

Wirkung auf Org & Kultur

höhere Eigenverantwortung für Gesundheit
positives Signal für moderne, wertschätzende Unternehmenskultur
hohe Akzeptanz auch bei Nicht‑Sportlichen

Warum Teams und Partner mit Mindergy zusammenarbeiten

Drei O-Töne. Drei Perspektiven. Ein gemeinsamer Nenner:

spürbare Wirkung und alltagstaugliche Umsetzung.

„Danach startet man erfrischt in den Nachmittag.“
Der Kurs ist die perfekte Möglichkeit, Schultern- und Rückenmuskulatur zu entspannen und den ganzen Körper zwischendurch zu lockern.
– Antje Wieser, Leiterin Personalbetreuung Deutschland (iwis)

„Angenehm, inspirierend und absolut verlässlich.“
Florian ist ein überaus sympathischer, verbindlicher und verlässlicher Mensch. Die Zusammenarbeit ist nicht nur sehr angenehm, sie ist auch inspirierend.
– Claudia Wöhrle, BGM-Beauftragte (Münchner Bank eG)

„Mehr Beweglichkeit, mehr Entspannung – für alle.“
Seine Herangehensweise sorgt bei allen für mehr Beweglichkeit und Entspannung – neue Erfahrungen der Körperwahrnehmung werden gemacht.
– Manuela Uhl, Personalwesen (Ludwig Beck – Kaufhaus der Sinne)

Lust auf ein Format, das im Arbeitsalltag

wirklich funktioniert?

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Was Mindergy at Work besonders macht

Viele Gesundheitsangebote klingen gut – scheitern aber an der Umsetzung im Alltag. Mindergy at Work ist so konzipiert, dass es wirklich genutzt wird:

Kurz, klar strukturiert und direkt im Arbeitskontext.

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Wöchentlich · 30 Min. · Laufzeit flexibel (3 / 6 / 12 Monate) ·

Kick-off vor Ort möglich

Arbeitsplatznah statt theoretisch

Ohne Umziehen, ohne Equipment – direkt im Büro oder Homeoffice umsetzbar.

Kombination statt Einzelmaßnahme

Bewegung, Neuroübungen und Entspannung greifen ineinander und verstärken sich.

Niedrigschwellig & inklusiv

Für jedes Fitnesslevel geeignet – ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.

Praxisorientiert & wirksam

Fokus auf spürbare Effekte im Alltag – klar, kompakt und sofort umsetzbar.

So läuft eine 30-Minuten-Session ab

Jede Session kombiniert Bewegung, Neuroübungen und Entspannung – kompakt, alltagstauglich und direkt spürbar.

Ankommen & Reset (ca. 2 Min.) – Atmung/kurzer Fokus
Arbeitsplatznahe Bewegung (ca. 15 Min.) – Mobilisation/Entlastung
Neuro + Runterfahren (ca. 13 Min.) – Koordination/Fokus + Entspannung

Mögliche Formate

Wählen Sie das Format, das zu Ihren Zielen passt. Von wöchentlichen Sessions über Präventionsvorträge bis zu interaktiven Workshops.

Die Durchführung erfolgt in der Regel online. Ein Kick-off sowie ausgewählte Formate sind im Raum München auch vor Ort möglich.

Wöchentliche Kurzsessions (30 Min.)

+ wöchentliche Online-Jahresserie mit fester Struktur (leichte Planung)

+ kurze Aktivierung & Entlastung direkt im Tagesgeschäft (30 Min.)

+ ohne Umziehen, ohne Equipment, niedrigschwellig für alle

+ klarer Mix pro Session: Bewegung + Neuroübungen + Entspannung

+ wöchentliches Gesundheitsritual, das spürbar im Alltag ankommt

Präventionsvorträge (45–90 Min.)

+ kompakter Impuls mit sofort umsetzbaren Tools (Stress, Fokus, Rücken)

+ praxisnah statt theoretisch – mit Mini-Übungen zum Mitmachen

+ ideal als Kick-off oder Ergänzung zu laufenden Maßnahmen

Mehr Infos zu den Präventionsvorträgen gibt es hier.

Workshops (interaktiv) (60–180 Min. / Halbtag)

+ mehr Praxis, Austausch und Transfer ins Team

+ gezielte Übungen + Strategien für den Arbeitsalltag

+ ideal für Teams, Führungskräfte oder interne Gesundheitsschwerpunkte

Mehr Infos zu den Workshops gibt es hier.

Gesundheitstage & Aktionen

+ Mitmach-Impulse und Mini-Sessions, die Aufmerksamkeit erzeugen

+ flexibel als Programmpunkt, Stand/Station oder Aktion über den Tag

+ ideal für Gesundheitstage, Teamtage oder interne Events

So läuft die Zusammenarbeit ab

Damit Gesundheitsimpulse nicht nur gut klingen, sondern wirklich im Alltag ankommen, arbeiten wir mit einem klaren, erprobten Ablauf – von der Zielklärung bis zur Feinjustierung.

1) Unverbindliches Kennenlernen

Klärung von Zielen, Rahmenbedingungen und Bedarf

2) Individuelle

Konzeption

Anpassung von Format, Dauer und Frequenz

3) Umsetzung

im Arbeitsalltag

Regelmäßige Sessions oder gezielte Impulse

4) Feedback &

Feinjustierung

Austausch für maximale Wirkung

Für wen ist Mindergy at Work geeignet?

Auf einen Blick: für wen Mindergy at Work geeignet ist – und welche Anlässe sich besonders eignen.

Geeignet für:

Unternehmen jeder Größe (KMU bis Konzern)
Teams mit viel Bildschirm- oder sitzender Tätigkeit
Organisationen mit hoher mentaler Belastung/Arbeitsdichte
Mitarbeitende ohne Sport- oder Yogaerfahrung
Führungskräfte und Teams, die leistungsfähig bleiben wollen

Typische Anlässe:

BGM/BGF-Maßnahmen & Gesundheitsprogramme
Kick-off für Gesundheitsinitiativen
Gesundheitstage, Teamtage, interne Events
Change-Phasen (hohe Belastung, neue Strukturen)
Prävention & Stressmanagement als Dauerangebot

Lassen Sie uns über Ihre Mitarbeitenden sprechen.

In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch klären wir, welche Herausforderungen es in Ihrem Unternehmen gibt und wie Mindergy Ihre Teams konkret unterstützen kann.